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Presentes de Dia dos Pais para Manter seu Pai Saudável

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O dia dos pais é um ótimo momento para agradecer seu pai, e reconhecê-lo pelos passos que ele leva para melhorar sua família. Para muitos, um pai significa força, coesão e apoio. Mas, muitas vezes, os pais não conseguem dar tanta atenção para si mesmos e seu próprio bem-estar, do mesmo modo que eles dão a outros membros da família.

Aqui estão alguns presentes de dia dos pais fáceis, que são mais significativos do que qualquer gravata, ferramenta ou colônia que você poderia comprar. Esses presentes podem mantê-lo forte e saudável, e melhorar sua qualidade de vida.

Ideia de Presentes de Dia dos Pais #1: Dê a seu pai um cupom para dois exames anuais, um para ele e um para você. Mostre-lhe que a boa saúde é importante para vocês dois.

Obtenha um físico anual. Por algum motivo, muitos homens evitam ver um médico até algo importante sair errado. Seja por medo de ter más notícias, um sentimento de fraqueza ou simplesmente porque eles não têm tempo, e ir ao médico é muitas vezes a última coisa na lista de tarefas de um homem. Mas exames de rotina e exames de saúde são cada vez mais importantes à medida que o homem envelhece. Eles podem evitar que algumas situações se tornem mais graves, ou oferecer mais opções de tratamento, caso as condições sejam detectadas precocemente. A WebMD oferece uma excelente visão geral sobre o que esperar em um exame anual.

Ideia de Presentes de Dia dos Pais #2: Faça reservas para o almoço ou o jantar do dia dos pais em um restaurante que já inclui informações nutricionais em seu menu. Certifique-se de que ambos escolham opções saudáveis!

Fique ativo. Parece óbvio, mas a atividade física é uma chave para a boa saúde. Infelizmente, nossa cultura gera um estilo de vida sedentário, desde trabalhos de mesa e longas comutações para muito tempo de tela. Essa inatividade leva à obesidade, doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e algumas formas de câncer. Uma pesquisa de saúde da Stanford Medicine sugere que a inatividade, em vez de uma maior ingestão de calorias, poderia estar conduzindo o aumento da obesidade.

Ideia de Presentes de Dia dos Pais #3: inclua no seu cartão do dia do pai uma lista de oportunidades locais de voluntariado, eventos comunitários regulares ou programas que lhe permitam explorar um novo hobby. Ainda melhor, ofereça-se para apreciar alguma das experiências com ele!

A saúde mental é importante. Na verdade, muitos médicos concordam que é tão importante quanto a saúde física, quando se trata de combater doenças. Permitir que sentimentos de estresse, medo ou tristeza não sejam abordados, pode levar à depressão. À medida que os adultos envelhecem, é importante ter uma sensação de propósito, mantendo-se conectado às pessoas e coisas que lhes interessam. Transporte, limitações financeiras ou outros problemas de saúde podem tornar isso difícil.

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