10 Alimentos que Melhoram a Atividade Sexual

1. Nozes: As nozes são ricas no aminoácido arginina, que é vital para a síntese de óxido nítrico, um composto que está envolvido na geração de ereções. O óleo contido nas nozes também empurra o nível de colesterol, mantendo a boa saúde em geral. De acordo com estudos, homens que consomem 3000 mg de alimentos ricos em arginina têm melhor desempenho sexual do que aqueles que não o fazem. Amendoim, castanha de caju, nozes, etc. são excelentes fontes de alimentos que melhoram a atividade sexual.

2. Ostras: O zinco, vulgarmente conhecido como “mineral sexual”, é extremamente vital para a produção de testosterona, desempenhando um papel importante no desempenho sexual de um ser humano. O consumo de zinco aumenta a produção de testosterona e a contagem de espermatozoides em machos. Ostras, tendo a reputação de ser o velho alimento de “virilidade”, são consideradas uma boa fonte de zinco e aumentam o poder sexual. As ostras também são boas para a atividade reprodutiva geral em homens. Elas são melhores consumidas cruas, desde que estejam frescas e isentas de água contaminada.

3. Legumes Verdes: Além dos vegetais verdes, o espinafre é uma potente fonte de magnésio. O magnésio ajuda a dilatar os vasos sanguíneos e garante um melhor fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, criando assim uma maior excitação para homens e mulheres. Espinafre, brócolis, couve, etc. também são boas fontes de folato, chamado de “nutriente sexual”. O folato mantém a saúde reprodutiva em machos e fêmeas. Também reduz os níveis sanguíneos de uma substância prejudicial, a homocisteína.

4. Ovos: Embora os ovos não se pareçam com alimentos que melhoram a atividade sexual, eles certamente aumentam a longevidade da vida sexual de um ser humano. Muitas vezes citados como uma das fontes mais puras de proteína, os ovos também são ricos em vitaminas B6 e B5, que ajudam a equilibrar os níveis hormonais e são responsáveis ​​por uma libido saudável. O conteúdo de vitamina nos ovos ajuda a combater os níveis de estresse, aumentando o desejo sexual e garantindo ereções mais duras. Comer ovos pela manhã é a maneira perfeita de começar um dia que acabaria com sexo vaporoso.

5. Vinho Tinto: Mais uma razão para beber! O vinho tinto contribui para o aumento dos níveis de libido no corpo. Segundo os pesquisadores, os antioxidantes juntamente com o álcool no vinho desencadeiam a produção de óxido nítrico no sangue. Isso permite que as paredes das artérias se relaxem, aumentando o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais. Os resultados indicaram uma resposta afirmativa entre o consumo de vinho e o apetite sexual. Mas deve-se ter cuidado, pois o consumo excessivo de álcool pode afetar negativamente o poder sexual de um ser humano e prejudicar seu desempenho.

6. Chocolate Escuro: O chocolate escuro contém um composto denominado feniletilamina, que libera endorfinas (geralmente produzidas durante o sexo) e também atua nos sentimentos de atração entre duas pessoas. Ele também aumenta a quantidade de óxido nítrico no sangue, favorecendo assim o fluxo sanguíneo arterial. O chocolate é um dos alimentos que melhoram a atividade sexual, e também melhora o humor para o desejo sexual, segundo um estudo britânico.

7. Melancias: As melancias são consideradas “o novo Viagra” de acordo com muitos especialistas. Diz-se que comer melancia oferece efeitos semelhantes aos do Viagra. A fruta contém aminoácido de citrulina, que é extremamente bom para o sistema cardiovascular, e ajuda a relaxar os vasos sanguíneos que aumentam o desejo sexual. As melancias ajudam a melhorar o sexo, pois aumentam a libido. Aqueles que procuram um impulso em suas vidas sexuais merecem adicionar esse doce à sua dose diária de frutas.

8. Aspargos: Considerado um dos super alimentos que melhoram a atividade sexual, os aspargos contêm folato, que ajuda a produzir a histamina necessária para manter um desejo sexual saudável em homens e mulheres. Um nível adequado de histamina no organismo é essencial para ter uma vida sexual livre de complicações. Desde os primeiros tempos, o aspargo (derivado de “asperge” que é gíria para o órgão sexual masculino) foi considerado como um alimento afrodisíaco bem-sucedido, consumido por machos e fêmeas para promover a fertilidade. Como um afrodisíaco, os aspargos apresentam benefícios psicofisiológicos devido à sua forma. Isso desencadeia a mente para ter uma resposta fisiológica para aumentar a atividade sexual.

9. Alho: O Alho, conhecido por repelir as pessoas, também mantém o poder e o elixir para garantir uma vida sexual satisfatória. É conhecido por agitar os desejos sexuais, pois o calor dentro do alho aumenta o nível da libido. Alho contém alicina, que aumenta o fluxo de sangue para os órgãos envolvidos na atividade sexual. Também combate as causas de impotência nos homens e, em geral, é um alimento maravilhoso para as pessoas dispostas a investir mais na sua vida sexual.

10. Abacate: Além de ser delicioso, o abacate é extremamente benéfico para disparar a libido pelo corpo. O alto nível de ácido fólico no abacate dá mais energia ao metabolizar proteínas, enquanto as vitaminas B6 aumentam a produção de hormônio masculino. Nas mulheres, o abacate regula a glândula tireoide.